「反轉情緒」課程

「反轉情緒」課程

處身在紛亂的時代,生活充滿焦慮和壓力。

擔憂工作、家人、愛情、朋友、疫情......

你曾否經驗過理性的判斷和思考「斷線」? 

呆坐不願説話?不自覺地流淚或吼叫?或長期感到失落及欠缺希望?

 

這都是情緒對我們的影響。我們該如何面對及排解?

 

「成功不一定取決於你的IQ,而是取決於你的EQ」

學會分辨、表達及駕馭我們的感受,就能改善生活、健康及人際關係。

讓不論是好情緒或壞情緒,都能成為你生命中的助力。

 

「反轉」情緒課程

形式:8堂實體授課

日期:2020年12月15,22,29日,2021年1月5,12,19,26日、2月2日(逢星期二)

時間:晚上7:30 – 9:30

地點:觀塘勵業街9號3樓337室《生命樹工作室》

收費:$1,600 (二人同行優惠每位$1,500)

 

內容大網

  • 成長經驗如何影響你對情緒的認識與體會
  • 認識你獨特的防禦機制
  • 鍛鍊對身體的感應
  • 豐富你的情緒詞彙
  • 轉化情緒 
    • 憤怒 😡 / 生氣 😤 
    • 恐懼 😱 / 擔憂 😔
    • 自卑 😓 (拿自己與人比較) / 羞恥 😳
    • 悲傷 😭

 

學員在完成課程後,能理解及初步掌握情緒的操作和表達,讓生命更有活力、自信及人際關係都得以改善。

 

 

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HK$1,600.00價格
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