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「反轉情緒」課程 2023年10月

「反轉情緒」課程 2023年10月

【認識情緒、表達情緒、轉化情緒,成為情緒的主人】

都市人生活充滿焦慮和壓力,卻往往忽略內心的情緒,帶來負面影響而不自知。事實上,情緒在我們的生活中扮演重要角色。它有助於我們認識自己和待人處事,所以學會分辨情緒、表達情緒,才能管理及駕馭我們的情緒,有助改善生活、健康及人際關係。

 

不論正面情緒或者負面情緒,都能成為你的「助力」。

 

 

「反轉」情緒課程 2023

形式:Zoom上課程

日期:2023年10月3,10,17,24,31日,11月7,21,28日(逢星期二)(共8堂)

時間:晚上8:00 – 10:00

收費:$1,600 (二人同行優惠每位$1,500)

 

內容大網

  • 成長經驗如何影響你對情緒的認識與體會
  • 認識你獨特的防禦機制
  • 鍛鍊對身體的感應
  • 豐富你的情緒詞彙
  • 轉化情緒 
    • 憤怒 😡  
    • 憂懼 😔
    • 羞恥 😳
    • 悲傷 😭

 

學員在完成課程後,能理解及初步掌握情緒的操作和表達,讓生命更有活力、自信及人際關係都得以改善。

 

填寫課前報名問卷: 按此

 

  

HK$1,600.00價格
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