【認識情緒、表達情緒、轉化情緒，成為情緒的主人】
都市人生活充滿焦慮和壓力，卻往往忽略內心的情緒，帶來負面影響而不自知。事實上，情緒在我們的生活中扮演重要角色。它有助於我們認識自己和待人處事，所以學會分辨情緒、表達情緒，才能管理及駕馭我們的情緒，有助改善生活、健康及人際關係。
 
不論正面情緒或者負面情緒，都能成為你的「助力」。
 
 
「反轉」情緒課程 2023
形式：Zoom上課程
日期：2023年10月3，10，17，24，31日，11月7，21，28日(逢星期二)(共8堂)
時間：晚上8:00 – 10:00
收費：$1,600 (二人同行優惠每位$1,500)
 
內容大網
成長經驗如何影響你對情緒的認識與體會
認識你獨特的防禦機制
鍛鍊對身體的感應
豐富你的情緒詞彙
轉化情緒 
憤怒 😡  
憂懼 😔
羞恥 😳
悲傷 😭
 
學員在完成課程後，能理解及初步掌握情緒的操作和表達，讓生命更有活力、自信及人際關係都得以改善。
 
填寫課前報名問卷: 按此